Falso Sollievo: Quando pensi di riposare, ma in realtà stai alla deriva

Eud Foundation Team
7 giu
Tempo di lettura: 3 min

Non hai bisogno di più riposo. Hai bisogno di più chiarezza.

Potrebbe sembrare controintuitivo in un’epoca in cui il burnout è in prima pagina e la cultura del “fare a tutti i costi” è sempre più criticata come tossica. Ma se l’esaurimento non fosse solo dovuto al troppo lavoro?

E se parte della stanchezza derivasse dal modo in cui ci riposiamo — o meglio, dal confondere l’evitamento con la rigenerazione?

Si scopre che uno degli ostacoli più comuni per i professionisti indipendenti oggi non è la pigrizia, né la mancanza di forza di volontà, e neppure il burnout. È la deriva mascherata da recupero.

Questo articolo esplora il pericoloso conforto del falso sollievo — e cosa fare quando le pause che ti concedi ti allontanano inconsapevolmente dal tuo scopo.

Progetta il futuro, o sarai progettato da esso.

La psicologia del falso sollievo

Uno studio del 2010 pubblicato sull’International Journal of Psychology and Psychological Therapy da López et al. ha rilevato che le persone con alti livelli di evitamento esperienziale (la tendenza a eludere pensieri ed emozioni negative) tendevano a ottenere risultati peggiori nei compiti cognitivi ad alta richiesta. Questo evitamento si manifesta spesso in comportamenti come lo scrolling passivo, il binge-watching o l’overplanning. Anche se queste attività possono sembrare self-care, in realtà riducono lo stress cognitivo senza ripristinare chiarezza emotiva o direzionale, portando a quella che molti sperimentano come “falso riposo”.

Questo comportamento non è procrastinazione nel senso classico. È evitamento sofisticato travestito da distacco salutare.

Il costo? Un’erosione silenziosa dello slancio, della visione, e infine — della libertà.

Riposo vs. Deriva: Come distinguerli

In superficie, riposo e deriva sembrano simili. Ma i loro effetti a lungo termine non potrebbero essere più diversi.

	Vero Riposo	Falso Riposo (Deriva)
Risultato	Ritorni con energia rinnovata	Ritorni con senso di colpa o confusione
Ritmo	Pausa intenzionale + rientro	Aperto, disconnesso
Scopo	Rigenerazione + chiarezza	Evasione + repressione
Segnale	Respiro profondo, visione più chiara	Mente annebbiata, inquietudine latente

Il vero riposo rigenera. La deriva dissolve. Uno è recupero consapevole; l’altro è resa inconsapevole.

Il costo nascosto della procrastinazione camuffata

Prendiamo Priya, freelance UX designer. Dopo tre mesi di progetti senza sosta, decide di prendersi una settimana di pausa per ricaricarsi. Ma invece di ricaricarsi, va alla deriva. Ogni giorno sfuma nel successivo. Non riesce a scrivere sul diario. Evita la casella e-mail. La sua mente rimane in uno stato sospeso.

Quando torna al lavoro, si sente più disorientata di prima.

Quello che Priya ha vissuto non è raro. Secondo un sondaggio della Freelancers Union del 2023, il 57% dei freelance ha riferito di sentirsi peggio dopo una pausa, perché mancava una struttura o un piano per il rientro.

La conclusione? Non ci servono solo pause. Ci servono confini attorno a quelle pause.

Perché la struttura libera, non limita

Per molti freelance, imprenditori e solopreneurs, l’idea di dare struttura al riposo sembra solo “altro lavoro”. Ma il paradosso è questo:

La struttura non limita la libertà. La protegge.

Il riposo intenzionale ha bisogno di contesto. Quando sai da cosa ti stai prendendo una pausa e a cosa stai tornando, il riposo diventa sacro. Acquista ritmo. Rigenera l’identità, non solo l’energia.

Questo è ancora più vero nell’economia digitale post-pandemica, dove il confine tra lavoro e vita privata è sempre più sfumato. Senza margini chiari, anche il riposo diventa una performance.

Eud Foundation: un faro nella nebbia

Alla Eud Foundation, comprendiamo questa sfumatura perché la viviamo.

Lavoriamo con professionisti indipendenti stanchi di andare avanti per inerzia. Persone che non vogliono fuggire dal lavoro, vogliono progettarlo.

Il nostro ecosistema offre:

Pianificazione direzionale a 90 giorni, radicata nello scopo, non nella produttività.
Sessioni intensive di co-working, che includono pause strategiche e momenti di riflessione.
Circoli di insight tra pari, dove le conversazioni autentiche sostituiscono il successo performativo.
Santuari creativi, digitali e fisici, dove il riposo ti riconduce all’azione.

Non siamo solo una rete. Siamo un ritmo.

Un sistema progettato per chi rifiuta che lo slancio diventi stallo.